インフルエンザに罹ったら…「でも私は休めない!」その想いを見直して

インフルエンザが大流行していますね!
厚労省が調査を始めた1999年以降、過去最多の感染者数だそうです。
みなさま体調崩されていませんか?

高熱が出てなくても、病院で検査してみるとインフルだと言われた
なんて話も聞きます。

ただの風邪と思っても、身体がキツイときは、
思い切ってしっかり休んだ方が感染拡大を防ぐ意味でもよいのでは?
と思ってしまいます。

私自身はあまり風邪をひかない方なのですが、
過去の寝込んだ時を思い出すと
心は元気だったのに、身体がついてこなかった。
という体調不良が多かったなーと思うのです。

体調不良ってこんな風に、心と身体のアンバランスが引き起こしている事が多いんです。

寝込む時は、身体や心の声に耳を傾けるチャンス。

どんなに穴を開けられない仕事があっても、
楽しみに準備していたイベントがあっても、
気持ちの面で「まだ頑張れる!」と思っていも、
身体の方は疲れがたまっていて。

身体はサインを出して、喉の痛みや消化不良などで「もう休もうよ~」と必死に訴えているのに。

気力でなんとか動き続けようとして、
高熱→寝込んでスッキリ!
みたいなことがよくありました。

そうして寝込むと、熱にうなされながら
実は一人で頑張り続けるの、結構しんどかったなぁ…
と自分の心の奥の気持ちに気付くことも。

寝込むという事は、ちょっと立ち止まって
自分の心や体の声を聴いてみて!
というメッセージだったりするんですね。

そんな時、よーく耳を澄ましてみると。
駄々っ子のように身体は「もうやだ~!!!休もうよ~~!眠い~~!」
とわめいていたりします・笑

「でも、私は休めない!」そう思うなら、これをチェック!

もし今、体調を崩されている方がいたら。
思い切ってよーーーく寝てしまいましょう。
私は風邪っぽいなと思ったら、お風呂にじっくり入って22時前には寝てしまいます。

やらなければならない事が気がかりかもしれませんが、本格的に寝込んでしまう方が後々大変になりますので、たった1晩、すべてをOFFにした方が効率はいいです。

それでも、もしあなたが「でも私は休めない!」と思うのなら、
こんな風に思っていないか、チェックしてみてくださいね。

  • 自分一人だけが頑張らなければならない
  • 休んだら自分の価値がなくなる気がする
  • 努力し続けなければ、先を越されてしまう
  • 自分だけが休むのは申しわけない

これらは、自分自身に価値を感じられていない時の思い込みです。
普段から「自分はもっともっと頑張らなくてはダメだ」と感じていませんか?

本当はありのままの、なにも生み出していないあなたにも価値があります。
体調不良は、そのことに気付かせてくれるきっかけです。

思い切って休むことができない…という方は、この機会に自分対してにどんな気持ちをもっているか?見つめ直してみてくださいね。

自己価値と聞いてドキッとした方は、セッションもおすすめです!

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