Facebookしんどいな…と思ったので、お休みしてみて分かった5つのこと。

最近私は、Facebookをお休みしています。
なぜかというと、人からくる大量の情報に左右されている自分が
不健康だなと感じたからです。

Facebookがしんどくなった、私のつながりは…

私のFacebookの友達は、

  1. 学生時代の友達
  2. Spi×Artの仕事のお客様
  3. フリーランスの勉強会などで知り合った友人知人
  4. 申請をもらったので知らない人だけど承認した人
  5. 以前または現在のWワーク先の職場の人たち
    のざっくり5つのグループで成り立っています。

1と3と5は、顔とお名前が一致する方たち。
2と4は会ったことがない方たちです。

ちなみに、4のグループの友達に関しては大量に申請が来るので
「申請時にメッセージもくれた方」
「ご本人のタイムラインの投稿を見ていいね!を押したいと思った方」
という自分なりの基準を設けて、女性に限定して承認していました。

Facebookのタイムラインを見ていると、
色んな人の考えがぶわーっと自分の中に流れ込んできて。
自分の心が見えなくなってしまう事が何度もありました。

特に、3のグループの友達の方たちの中には、
起業家として尊敬している方も多く。

「〇〇さんがシェアした記事だから、
これはきっといい話なんだろう。」
という先入観ではじめから読んでしまったり。

私は「え?」と思うような記事にも
友達が「いいね!」を押していて。

これっていいことなんだ…?
私はいいねって思えなかったなぁ…
と友達との感覚の違いにモヤモヤしたり。

人は人、自分は自分。
と思っていても、自分が考える前から
人のものさしで測られたものを見ているような…
そんな気持ちに自分がなってしまっている事に気づきました。

自分も友達をコントロールしたい気持ちになっていたことに気づいた

そんなグラグラしている時って、
自分の投稿もグラついているんでしょうね・笑
もらうコメントも、自分の意図とは違う角度からついたりして。

自分が投稿するときに人から「こんな反応がほしいなぁ」
という身勝手な期待を持っている事にも気づいて
自分もなかなか浅ましいなぁと思ってしまったり。

このことに気づいたときに、
「あ、Facebook辞めよう!」
と思いました。

起きることをコントロールしたいなんて、
心が不健康な状態ですよね。

退会とログアウトの違いを知って、安心してお休みできました

ちなみに、Facebookは退会せずにログアウト状態にしておくことで
また再開したいときにいつでも続けることができます。
以前の投稿も残ったままです。(他の人からは見えません)

完全に辞めてしまうと、メッセンジャーも使えなくなってしまうし
仕事のつながりの方もいるので迷っていましたが
ログアウトできることに気づいて安心してお休みできました。

現段階では、またしばらくしたら再開したいな~と考えています。

ログアウトしてみて、しばらくは日常だった
‘とりあえず暇な時間にFacebookのタイムラインを見る’
のをしたくなって、スマホの画面上で指がソワソワしました・笑

電車に乗っている時間にすることがなくて。
なんだか落ち着かなくて。

2週間くらいすると、だんだん他の事で
時間をつぶせるようになってきます。
(別のものに依存しただけな気もしますが)

また、1週間くらいは自分が友達とのつながりを
なくしたような気がして、寂しさを感じました。

でも、その寂しさは勘違いで。
友達の投稿している日常をのぞき見している事=友達とつながっている
と感じていた自分はちょっと勘違いしていたなぁと反省もしました。

友達のことを知っている事と、友達のことを想っていることは
全然違う事なんですよね。

私は一番の親友とは、SNSより文通とメールでのやりとりをこまめにしていて。
会う機会は少ないですが、私の些細な日常での変化に気づいてくれる大切な友人です。

彼女のような友人がいることで
SNSを介さないつながりの良さにも気づけるようになりました。

一人で生きる事の面白さも感じられるようになりました

Facebookを辞めてみて、私はある意味で
「一人の面白さ」みたいなものを感じています。
孤独になることで、自分自身を感じる時間が増えました。

自分自身というのは、私はいま何をしたいと思ってる?とか。
私はいま何を感じている?とか。
自分にフォーカスする事です。

私はもともと、子供のころから人の気持ちを感じ取るのが得意で
場の空気を読む癖があるので、
自分より他人優先になってしまいがちな人です。

もし、自分と他人を天秤にかけたとしたら、70%くらいは他人に
重きを置いて生きてきたように思います。

自分へ意識を向けるためには、意識が他人に向きがちな私の場合、
人と距離を置いた方が上手くできる事にも気づきました。

私って意外と、こんなこともできるんだ!
とか
私って意外と、卑屈だったんだ!
とか・笑

一人になったら自分の知らない部分を発見出来て面白くなってきました。

どうやら孤独と孤立は違うらしい…

ちょっと前に、江原啓之さんの『一人で生きる幸せの法則』
という本を読んだのですが。そこに、

一人=孤独ではありません

という一文があって。それに私は「そうだなー!」
とうなづいてしてしまったのですが。

学生の頃、うまく友達との関係が作れない変わり者だったので
よく遠足の班とか当番決めとかで、最後までどこにも入れなくて。
「中川さんを入れてもいい班ありますかー?」とか聞かれて(ガーン!!TRAUMA!)

私は「友達がいないとみじめな思いをする」と思い込んで生きてきました。

なので、友達の輪に入ることと、そのグループからはみ出さないように必死に
空気を読むことを頑張ってきた結果の今なわけですが。

学生の頃は、なにかと不都合だった孤独も。
大人になりきった今、‘孤独=寂しいではない’
と私も心底思います。

むしろ、私は一人になって私と過ごすのを楽しんでいます・笑

しばらく、私だけの時間を味わいつくしたら
またSNSでのつながりに戻るかもしれません。

そのころにはきっと、人といたとしても
うまく自分と人のバランスが取れているんじゃないかな?
と思っています。

Spi×Artの情報をお伝えするのに、
Facebookはやっぱり便利なのでアカウント自体は
近いうちにログインして復活する予定です。

その時はまた、チェックしてみていただけると嬉しいです♪
よろしくお願いいたします。

今日もBLOGを読んでくださってありがとうございました。
明日もしあわせな一日をお過ごしください。

masami

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